1.無論你遇見誰,他都是對的人。
這意味,沒有人是因為偶然進入我們的生命。每個在我們周圍,和我們有互動的人,都代表一些事。也許要教會我們什麼,也許要協助我們改善眼前的一個情況。

2. 無論發生什麼事,那都是唯一會發生的事。

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導讀:英國研究發現,孕期過量飲食會導致女性終生肥胖,特別是懷孕頭6個月,胎兒需要營養不多的情況下,孕婦過量飲食更容易導致體內脂肪堆積。如何建立營養又不會發胖的孕期飲食習慣,專家們給建議。
 
孕期過量飲食易致女性終生肥胖
 

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孕婦在懷孕期間不僅容易發胖,還容易出現腰痛、水腫(註)等現象。要擺脫這些困擾,就需要每天進行適當的運動。持續運動不僅可以減肥,還能幫助孕婦鍛鍊身體,儲存體力,使生產更為順利。


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導讀:在炎熱的夏季,喝茶不僅可以解暑降溫,還可以美容養顏,準媽媽們在孕期適當飲些是有益無害的。只是,小編提醒您:喝之前需要了解“茶”性,稍不留神就會把花茶喝成“毒茶”,所以一定要注意飲用的量及飲用方法!
準媽媽能喝茶嗎?
1) 首先要了解茶葉的成分及作用!茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用。

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完美打造孕期所需營養
一般說來,懷孕時期的營養攝取與平常無異,仍要維持六大類食物的均衡,亞東紀念醫院營養科營養師賴玉釧表示,根據最新公布的「每日飲食指南」,六大類食物包括全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類等,懷孕婦女可以此作為基礎來增加營養攝取。原則上,如果飲食都有包含這六大類,營養上應不致於過度不足或過多的情況,也可兼顧各類營養素,像維生素、礦物質等。
 

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醫學研究證實,母體若缺乏葉酸,容易導致胎兒神經管缺陷,而且有些像是唇顎裂、先天尿道異常等,也可能與葉酸的缺乏有關。因此,無論從天然食物中攝取或另外補充葉酸,都是孕媽咪們必須做好的功課。
媽咪懷孕後,對營養素的攝取會特別注意,深怕營養不均、不足,會影響胎兒成長,尤其懷孕初期是胎兒發育的重要階段,醫師和營養師都會提醒孕媽咪們多補充葉酸,以避免神經系統發展出現缺陷。

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一般人總以為婦女懷孕肥胖是理所當然的,其實不然,孕婦肥胖容易引發多種併發症,像是妊娠糖尿病、高血壓等等,因此,如何減肥成為孕婦的重要課題。
 
在懷孕期間體重增加有很多的缺點,太肥胖的孕婦容易引起些產科併發症,像是妊娠糖尿病、高血壓、泌尿道感染等疾病,幾乎是肥胖者容易得到的疾病,肥胖孕婦也都會發生;此外,又因為孕婦有多帶著一個寶寶,因此在生產的時容易發生難產,也會增加剖腹的機率,產後所增加的體重也不易回復。
 

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愛爾蘭的期限婚制



 
期限婚制
◎文/朱子珍( 愛爾蘭)
 
 
和男友在愛爾蘭定居後,感情穩定的我們就準備結婚了。
 
我們走進柏林市政府辦公大廳,找到負責辦理結婚手續的“入口處”,迎面是一個碩大的液晶顯示屏,

上面對結婚須知等注意事項作了詳細的說明:本處只辦理結婚登記手續不辦理離婚手續,

但這並不意味著每個愛爾蘭公民只能和自己唯一的配偶廝守一生。

因為本國實行期限婚姻制,男女雙方在締結婚約時可根據多方面因素綜合考慮,協商決定婚姻關系的期限,婚姻期限從1年到100年不等。

在本處登記備案後生效,期限屆滿,婚姻關系即告終止,雙方當事人如有繼續共同生活的願望,可辦理延續登記,延續婚姻關系……

 
這完全出乎我們的意料,沒有人告訴我們愛爾蘭實行的是期限婚姻。

這婚還結不結?當然結。那麼,結多久?這是個問題。

周圍沒有人可以咨詢,工作人員示意我們自己去辦理婚姻登記手續的觸摸屏前面商量選擇。

 
站在觸摸屏前,我們根據系統提示分別輸入了個人情況。

系統經過核實後確定了登記結果,然後要求我們雙方協商選擇婚姻期限,可選擇1-100年不同的期限,

並且顯示出一行紅色的小字系統說明:由於辦理婚姻延續的費用較高,請選擇你認為最適合的婚姻期限。

我和男友有點發懵,本來早早確定兩人過一輩子了的,可面對自由選擇期限的時候,我倆突然有些動搖了。

男友小聲道:“要不,我們先結1年試試?”我心有點不爽,戀愛10年了臨到結婚了才選1年?

男友看我面色不善,趕緊補充:“這玩意按年收費,肯定時間越長越貴,明年再來續嘛……”

 
想想也不錯,去超市買點心還能試吃呢。不就是1年麼,萬一不合適,對雙方都好。我倆對視了一下,終於一起選擇了最短的1年期。

系統立即予以確認: “雙方婚姻關系成立,婚姻期限1年。”接下來,進入結婚登記我們最關心的最後一個程式,

系統顯示出辦理1年期限婚姻登記所需要繳納的結婚證書工本費 2000鎊!
 
我們都有一種想砸了這臺機器的衝動,2000鎊,折合人民幣26000多元,搶錢呀!雖然已經被提示過費用不菲,但這個價碼還是太過分了。

很不情願地刷了信用卡,於是,兩本如同法典般厚的結婚證書便擺在了面前。

 
我拿起一本打開來細看,第一頁上這樣寫道:“為保證雙方當事人適當履行婚約,順利完成1年期婚姻期限,特此明確雙方在婚姻關系存續期間的權利義務。”

下面則分十二篇三百六十五章兩萬一千九百款詳細地規定了雙方的權利、義務,以及不履行或不完全履行義務所應承擔的責任。

 
男友有點慶幸地對我說:“幸虧我們選擇了1年期,如果選擇100年期,結婚證書還不得車拉船載,那工本費至少得花上百萬。”

我們悻悻地回家,捧著沉重的結婚證書,終於明白為什麼愛爾蘭的結婚率這麼低了。

 
1
年時間很快就過去,轉眼就到了該續約的時候了。商量之下,我們很肉痛地決定把打算買車的10000鎊先用掉,先續個5年。

 
這次可就輕車熟路了,我發現觸摸屏上有個費用查詢按鍵,好奇就點擊了一下,想看看100年的結婚手續到底要多少錢。

不可思議的事情發生了,100年期結婚證的工本費僅為50便士(0.5鎊),折合人民幣6塊多錢。“這怎麼可能,準是系統出了故障。”

丈夫嘴上說著,右手按下了證書預覽按鈕。呈現在我們眼前的百年期結婚證書只是一頁薄薄的粉紅色紙片,上面寫著這樣幾行文字:

 
尊敬的先生、太太:

我不知道我的左手對右手、右腿對左腿、左眼對右眼、右腦對左腦究竟應該享有怎樣的權利,究竟應該承擔怎樣的義務。

其實他們本就是一個整體,因彼此的存在而存在,因彼此的快樂而快樂。

最後,讓這張粉紅色的小紙帶去我對你們百年婚姻的美好祝願!

祝你們幸福!

 
都柏林首席法官:

吉米·莫

 
(作者簡介:朱子珍,旅居愛爾蘭。雜誌專欄作者。)

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【投資小撇步】
由於基金手續費高,一般來說至少要有15%-20%以上獲利,才值得停利;除非是行情反轉需要停損。
基金不適合短線進出, 萬一這一段時間內淨值下跌再加上手續費與匯差,將會損失不貲。
賺多少要贖回?
到你口袋裡的錢才是你的錢;帳面上的錢,不一定是你的錢。如果你認同這種觀點,獲利了還是贖回的好。

投資基金已經獲利了,該不該贖回?是我最常被問到的問題。明明獲利了,心中卻出現該不該贖回的疑慮?問題癥結絕對出現在贖回了怕繼續上漲、不贖回又擔心行情反轉下向,紙上富貴一場。
投資專家常說落袋為安。到你口袋裡的錢才是你的錢;帳面上的錢,不一定是你的錢。如果你認同這種觀點,獲利了還是贖回的好。尤其是新手投資人,當然3、5%獲利不值得贖回,但是有20%以上獲利,就可以考慮贖回了。
贖回有幾個方式,適合不同階段、不同個性的投資人,大家可以參考一下,覺得用哪一種方式自己最適合?基本上,單筆投資人要停利跟停損,賺賠都要設一個標準出場,但是定時定額要停利卻不停損,這是高手原則。
首先是初級班,設的停利點可以訂為15%或是20%,一到你訂的標準就立刻贖回,當然,定時定額可以整筆贖回但是持續扣款;贖回的錢,可以等待大跌進場,也可以再尋找新的標的。單筆的人可以分批賣,假設分三次,每次贖三分之ㄧ就可以確定錢安全落袋。
除了20%獲利贖回法,我的好友聯傑顧問公司策略長蘇英孝先生,也提出另一個贖回方法,適合中階班。他的方法是以淨值為依據,當你投資的基金淨值上漲一倍時,就可獲利了結。假設:你投資一檔基金,申購當時淨值是55,當淨值上漲到110時,就可以贖回了;定時定額也是一樣,當申購單位數的平均值,上漲一倍時,就是贖回時機。
老公的公司有定一套方式,適合一般以及進階班的投資人,那就是先參考你投資市場過去的平均報酬率,假設一檔基金過去的平均報酬是10%,那麼超過這個數字就是超額,你可考慮先獲利贖回,但是定時定額要繼續扣。
投資股票型基金的人一定要有本益比概念,當投資市場的本益比已經超過過去的平均水準,表示股價已經偏高,可以考慮贖回。
債券型基金的投資人則要觀察市場利率走向,通常降息時最有利的就是債券,以升息到頂要降息開始,介入債券基金最划算,債券會開始多頭行情,2007 年下半年就有這樣的投資氣氛;但是景氣復甦,企業獲利增加,由降息要進入升息的時候債券的價格上漲有限,就應該要贖回債券基金。
對於新興市場,匯豐中華投信有一個「投資15」原則,我個人也很贊成,這個原則適合高波動的投資市場,只要獲利15%,就將手上的投資部位減少15%〈贖回15%〉,當然漲到30%的時候也是把手上的部位減少30%〈贖回30%〉以此類推。
同樣的,如果投資市場下跌15%的時候,就要大膽加碼申購單位數的15%,下跌30%的時候,也是加碼30%,重點就是高檔獲利減碼,低檔時加碼,這樣才可以控制投資風險,增加長期的獲利。
我節目的來賓何文賢,過去是荷銀投信的副總,現在過著閒雲野鶴的日子會投資就是關鍵,他的方式是不設停利點,讓他一路漲,即使到80%也不贖回,到100%折返15%,甚至20%,那還是賺80%,如果當時設立停利20%,就會少賺很多,賺一點就出場,對高手來說是蠅頭小利,我也喜歡用這種方式來投資台股的基金,不用設定股市到一萬點或是兩萬點,當漲不上去帶量下殺時就是波段滿足點。
基金獲利贖回,值得慶賀;但獲利部份,千萬不要花掉,接下來該買哪一檔基金,又是另一個煩惱,多去扣一檔基金,讓你賺到的錢再去幫你賺錢才是當務之急,我妹妹就會多去扣一檔基金,因為他認為即使是同一類型,但是經理人的操作手法不同,績效也不同。我通常會先預留一部分資金,當基金大跌的時進場才能撿得到便宜。
此外,獲利部分如果累積到一筆整數(譬如說:五萬、十萬),也可以拿去單筆投資,其他有潛力的基金。我的好朋友吳淡如小姐,會把獲利贖回的部分,轉投資到更保守穩健的債券基金,除了分散分險,也達到資產配置的效果,可謂一舉兩得。
基金獲利就一定要贖回嗎?其實也未必,假設你投資的是全球型基金,而且穩定獲利,淨值持續向上,其實就不需要急著贖回,讓他繼續發揮錢滾錢的威力,也省去你贖回再重新申購的麻煩;另外,很多人問我:報酬率已經20%要不要贖,你可以仔細算一下,如果獲利金額不過一萬元,不如等累積多一點之後再贖回比較好。
【投資小撇步】
初級班要嚴格遵守停利停損,小孩忌諱玩大車;高手就可以階段性的操作,變化大些,獲利空間也會拉大。

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隨著景氣露出復甦曙光,不少人的基金順利解套。面對2010年,景氣好壞參半,嚴格執行停利,才是最佳策略。

 


「我的基金終於獲利了!」


受到去年金融海嘯影響,全球經濟崩潰、股市崩盤,投資人情緒壞到谷底。當時,不少人信誓旦旦地說,「只要能搬離套房,這輩子再也不碰股票、基金了。」


言猶在耳,不到半年時間,全球股市竟展開一波極為強勁的反彈。現在回頭檢視基金績效,只要能撐過風暴,定時定額不停扣的人,不但都順利解套,還可歡欣收割。


眼見報酬率由負轉正的速度比想像中更快,投資人心中卻陷入矛盾:是否該見好就收,及時贖回基金部位?


要回答這個問題,得先掌握基金報酬回正的原因。


新興國家股市上漲為動力源


先看今年以來各主要新興市場表現,俄羅斯股市漲幅逾100%以上,印尼、巴西指數也上漲超過7成,印度、中國大陸股市漲幅,則在6~8成間,就連台股也有逼近7成的亮麗表現。


全球股市萬箭齊發,最主要理由,即去年底各國政府以渾身解數提出救市方案,包括基礎建設及提振民間消費等措施。配合各國央行大幅降息,過低的利率,逼得資金在市場上到處亂竄,跌幅已深的股市,自然成了宣洩出口。


其中,巴西、俄羅斯受惠原物料、油價上漲題材,股市表現亮眼;相較之下,以中國為首的新興亞洲,天然礦產資源雖不如巴、俄豐富,但在政府政策刻意主導下,國內需求增長強勁,反而成為這波反彈最受注目的焦點。


永豐亞洲民生消費基金經理人張家維表示,新興亞洲各國實施擴張型財政及貨幣政策,為景氣復甦提供強有力支撐。像減稅、增加公共支出,及針對性的援助方案,都對亞洲區域整體消費、投資水準有相當大助益。整體而言,要掌握接下來全球投資趨勢,新興市場勢力絕不可輕忽。



 


但這股後勢能持續多久?施羅德投信投資長陳朝燈分析,這一波由資金行情衝刺出的驚人漲幅能否延續到明年,關鍵就在景氣行情能否順利接棒。


陳朝燈指出,跟今年相比,明年有幾個修正風險值得注意。第1,美國聯準會的利率政策;第2,亞洲經濟成長不如預期;第3,全球失業率居高不下;第4,資金動能恐將到頂。這個意思,倒不是明年股市只會跌、不會漲。事實上,儘管新興國家今年有一倍以上的漲幅,但全球股市相對於歷史水準還是便宜。如果用一句話來形容明年景氣,好壞機率參半的「大起大落」最貼切。


2010年景氣好壞參半,大起大落


先看可能「大落」的原因,過去一年,美國聯準會「利率大放送」,對市場經濟而言,無疑是吞下一顆大補丸。接下來,要觀察美國的救市措施何時抽手,要是聯準會對經濟復甦信心過強,太早升息,等於是將目前流竄在市場上的資金收回來。除非有實質經濟復甦做支撐,否則市場獲利了結賣壓就會相對沈重。


但在基本面部份,美國9月份失業率仍高達9.8%,各國就業情況也不盡理想,影響所及,勞工消費行為持續保守。另一方面,今年以來,亞洲地區經濟復甦狀況穩健成長,是帶領全球步出衰退的重要力量。未來,一旦亞洲經濟成長狀況不如預期,對全球股市表現來說,也有一定衝擊。


即使如此,全球股市仍可能「大起」,除了指數位置仍處於相對低檔,具吸引力外,明年全球經濟成長部份,預估新興市場貢獻達6成。陳朝燈認為,市場看好新興市場成長動能將以內需取代出口,在長線發展趨勢不變下,明年還是全球重要引擎。配合債信市場趨於穩定、信評穩健提升,對市場風險胃納量也有正面助益。



 


換句話說,既然好壞因素各半,投資人手中基金是否應該贖回?必須先視個人情況考量。


嚴格停利為上策


舉例來說,投資人如果短期內有資金用途,已由虧轉盈的投資部位,就可先落袋為安,避免接下來因波動過大關係,而使原先已獲利部份又很快吐回去。但若屬 於長期資金規劃,就不急於一時間將基金贖回。因為儘管各區域漲勢凌厲,但相較歷史位置仍處於低檔,亦即就算今年漲一倍,也不過是回到金融風暴前的半山腰位置。


投信投顧公會祕書長蕭碧燕建議,最好的做法,就是嚴格執行停利動作。例如,投資人定時定額投資基金,假設停利點設為15%,當基金報酬率達到這個目標時,就將基金全部贖回,但繼續扣款。這樣的好處,除了確保獲利之外,扣款不間斷的做法,也能降低選錯進場時機、或追不回來的風險。


匯豐中華投信投資顧問部協理朱挺豪則表示,儘管近期新興市場走勢不如3、4月份強勁,但整體來看,上升趨勢仍未被破壞。


預料在資金動能結束前,就算面臨漲多修正,幅度也不會太大。


要是投資人目前手中部位已獲利,可考慮先贖回一半,並保留另一半,繼續參與未來可能的漲勢。至於空手投資人要是苦無進場機會,不妨把握市場拉回時再介入,逢低建立新興市場部位。


金磚四國是可投資標的


另外,投資人搶搭資金行情列車,除了遵守紀律、投入不間斷外,挑選對的市場也相當重要。


朱挺豪認為,金磚四國代表巴西、俄羅斯、印度及中國,算是新興市場中的明星標的,股價及經濟成長具有長線爆發力。雖然股市波動較大,但往往因為跌得深,所以反彈速度也快。加上金磚四國體質相較其他單一新興國家穩健,容易獲得資金青睞,定時定額投資人也可做為參考。
再將投資範圍擴大來看,金磚四國中,亞洲就佔了中、印兩個國家。如果目前投資單一市場、打算獲利了結的人,將資金轉進波動相對穩健的區域型基金,也是不錯選擇。


不少投資法人認為,亞洲是全球景氣復甦最快的地區,接下來又有升息題材,值得投資人列為布局首選。像韓國、印尼皆被點名為繼澳洲升息後,最有可能調升利率的國家。如果亞股近期有明顯修正,不妨留意低接進場時機,除了保有先前積極部位的獲利外,也能分享亞洲後續上漲潛力。


 


 

基金獲利,該贖回嗎?

 

作者:林艾玲  出處:Cheers 110期 2009/11


 

http://www.cw.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=39781




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衷心祈求菩薩.佛祖.上帝.眾神明...能賜與我永不磨滅的勇氣!
有了勇氣...我將能自信開朗的解決生活中無數問題,
有了勇氣...我將能無所畏懼的面對人生中各種挑戰,

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     只是像平常一樣打個手機會出什麼事嗎?在這本書裡就會...而且還蠻慘的
     故事敘述一名想以畫漫畫維生的男子科雷,因為作品一直都沒有得到欣賞所以落魄了一段時間,工作不順利加上種種原因,跟妻子也處的不好分居了,不過就在故事的開頭,他簽了一紙不錯的合約,熬了許久終於可以出版自己的作品,他開心的買的禮物要給老婆小孩,心中想著一定要與妻子重修舊好,也刻畫著一幅美好未來的藍圖,哪知道再過不久世界會因為手機而大亂!
     在路上的一個路人小妹妹因為接了一通手機電話突然變成瘋子,開始自殘並且見人就咬,被咬的人也開始變瘋及亂咬人,然後各地接到電話的人也陸續都變成這樣子了,而且他們不會死都成了活死人殭屍,不久後天下大亂,各地一片狼籍,到處都是血腥、逃難的人及手機瘋子(正常人稱這群活死人殭屍為手機瘋子、手機人)!

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